Pon nombre a lo que te pasa para sentirte mejor. Silvia Olmedo, psicóloga

 

1. ¿Qué significa inflexionar? 

2. ¿Qué debemos hacer con los sentimientos? 

 3.¿Qué efecto provoca identificar los sentimientos? 

4. ¿Existe una un concepto de felicidad común para todos? 

5. ¿Por qué se compara la felicidad con un plato de comida? 

6. ¿Por qué no resulta fácil alcanzar la propia felicidad? 

7. ¿Que tres factores pueden estropear tu felicidad? 

8. ¿Cuántos tipos de felicidad existen? Explícalos. 

9. ¿Qué puede obstaculizar tu búsqueda de la felicidad? 

10. Valoración crítica. ¿Cuál crees que es el modelo de felicidad que nos impone la sociedad actual? ¿Por qué ese modelo no nos permite alcanzar la felicidad? 

1.Es reflexionar sobre nosotros mismos. 

2.Debemos identificarlos y ponerles nombres y apellidos. 

3. Sentirnos mucho mejor. 

4. No, cada uno debe reflexionar sobre su propia idea de la felicidad. 

5. Porque cada uno debe crear su propia felicidad, sin dejarse influenciar por nadie. 

6. Porque cada uno debe construirse la suya, como cada uno tiene un plato favorito y lo cocina según sus propios gustos.

7. Un duelo mal superado. El no estar sano físicamente. Tener uno autoestima baja en varios aspectos de la propia personalidad.

8. Tres. Una basada en la búsqueda del placer, que es la que predomina cuando somos jóvenes. Otra que busca disfrutar el momento. Y la tercera, una trascendente, que nos lleva a formar parte de algo mayor que nosotros mismos. 

9. Obsesionarse en esa búsqueda de la felicidad. 

10. Un modelo de placer cortoplacista y hedonista, basada en el consumismo y la inmediatez, que niega o percibe como debilidad el sentirse mal. Este es un modelo que no se ajusta a cada persona, sino que busca uniformarnos, lo cual provoca más frustración, ya que estamos buscando un ideal de felicidad que no es el nuestro, que es al que debemos aspirar a través de la reflexión, el pensamiento, la reflexión y el conocimiento de uno mismo y de sus sentimientos.